М'язовий біль (міалгія) може охоплювати як окремі ділянки тіла, так і проявлятися як загальний дискомфорт. Характер болю може варіюватися від неприємного, глибокого відчуття до гострих нападів. Хоча причинами можуть бути різноманітні травми і захворювання, рак і методи його лікування також можуть стати чинниками розвитку міалгії.
Чому це важливо?
М'язовий біль може впливати на вашу здатність нормально функціонувати в повсякденному житті, знижуючи активність і загальну якість життя. Тому за наявності таких симптомів необхідно проконсультуватися з лікарем для правильного діагнозу і своєчасного лікування.
Що може спричинити міалгію?
- Заподіяний раком дискомфорт. Рак може впливати безпосередньо на м'язи або викликати перевиробництво лейкоцитів.
- Протипухлинна терапія. Деякі види хімієтерапії, гормональної терапії, таргетної терапії та імунотерапії можуть стати причиною болю.
- Інші причини. Запалення м'язів після тренування, травми, інші захворювання, такі як фіброміалгія, або ліки, наприклад, бісфосфонати чи препарати від холестерину.
Симптоми, на які варто звернути увагу:
- Біль у різних частинах тіла, як під час активності, так і в спокої.
- Втома і зниження загальної активності.
- Порушення настрою або депресивні стани, пов'язані з постійним дискомфортом.
Як полегшити свій стан?
У разі виявлення причини дискомфорту лікар може рекомендувати різні підходи до лікування:
- Медикаментозне лікування. Знеболювальні препарати, запальні або релаксанти, а в деяких випадках антибіотики.
- Комплексна реабілітація. Індивідуальні програми за участю фізіотерапевта або реабілітолога, які включають вправи, масаж та інші методи полегшення болю.
Онкологічні захворювання та їх лікування можуть вплинути на різні аспекти вашого життя. Розуміння потенційних проблем і знання шляхів їх розв'язання допоможуть вам почуватися впевненіше і комфортніше.
Поради щодо боротьби з болем у м'язах
Ці рекомендації допоможуть вам краще справлятися з м'язовими болями:
- Приймайте ліки, призначені вашим лікарем.
- Більше відпочивайте і плануйте свою діяльність, включивши в неї періоди відпочинку між ними.
- Охолоджувальні або зігрівальні грілки можуть допомогти зменшити дискомфорт у хворій ділянці.
- Якщо це безпечно, намагайтеся підтримувати якомога активніший спосіб життя, виконуйте аеробні вправи, вправи на гнучкість і силу, оскільки вони можуть допомогти зменшити м'язові болі та зберегти працездатність.
- Спробуйте приймати теплі ванни. Деякі пацієнти знаходять їх заспокійливими.
- Займіться техніками релаксації (наприклад, медитацією) або хобі, щоб відволіктися від болю. Читання, прослуховування музики та перегляд телевізора – ось деякі заняття, які ви можете спробувати.
- Спробуйте легкий масаж уражених ділянок тіла.
- Не припиняйте прийом будь-яких ліків без попередньої консультації з лікарем.
- Не беріть участь у фізично напружених заняттях, наприклад, не несіть важкі предмети, не займайтеся силовими вправами в тренажерному залі, перш ніж проконсультуватися з лікарем.
Ці поради складені лікарями Лікарні ізраїльської онкології LISOD на підставі відомостей, отриманих від їх пацієнтів, які тією чи іншою мірою пройшли через міалгію.
Фахівці зазначають, що для зняття болю немає універсального рішення, і кожен пацієнт знаходить свій шлях подолання цих симптомів. Лише спілкування з фахівцем, іншими пацієнтами та ваш власний шлях проб і помилок допоможуть вам підібрати найоптимальніший варіант для зняття болю в м'язах.
