Опорно-рухова система забезпечує вільне пересування, орієнтацію в просторі та рухову активність. Але деякі люди під час ходьби чи бігу відчувають дискомфорт або болі. Це може бути пов'язано зі старінням, неправильним харчуванням, травмами або хронічними захворюваннями. Проблеми з кістками та суглобами можуть призвести до серйозних проблем: обмеження руху та погіршення якості життя.
Є декілька способів зберегти здоров’я опорно-рухового апарату. Спеціалісти рекомендують правильно розподіляти фізичні навантаження, стежити за своєю поставою та вживати вітаміни для кісток, які допоможуть захистити організм від різних порушень.
Які вітаміни потрібно вживати для нормального функціонування опорно-рухової системи
Основними вітамінами для кісток та суглобів є вітаміни D, Е, С та кальцій.
Вітамін D допомагає забезпечити нормальний ріст та розвиток кісток, а також підтримує оптимальний рівень кальцію в організмі. Він також має антизапальну дію, що допомагає зменшити біль та запобігти подальшому розвитку проблем із кістками та суглобами.
За гнучкість кісток відповідає вітамін С, а за регенерацію кісткових клітин — Е. Він покращує їх живлення та забезпечує гарний стан.
Для нормального функціонування опорної системи також потрібен кальцій. Він зміцнює кістки та забезпечує їх нормальний розвиток. Кальцій також сприяє зменшенню розвитку остеопорозу — хвороби, яка пов'язана зі зменшенням щільності кісток та погіршенням їхньої структури.
Важливо, щоб в організмі була достатня кількість вітамінів групи B, фосфор, селен та кремній. Вони зменшують запалення та сприяють відновленню пошкоджених кісток, допомагають кальцієві краще засвоїтися, надають хрящам еластичності та покращують процеси обміну між клітинами організму.
Вітамінні комплекси для забезпечення здоров’я кісток
Можна купувати не кожен вітамін окремо, а цілі комплекси. Вони містять у собі набір вітамінів та амінокислот, а також можуть поєднуватися з декількома мінералами. Вони бувають трьох видів:
- Профілактичні. Їхня задача — загальна підтримка організму та його поповнення корисними речовинами.
- Лікувальні. Застосовуються як добавка при лікуванні різних патологій.
- Спеціалізовані. Це вітамінні комплекси, які виготовляють спеціально для людей похилого віку, спортсменів, дітей.
Вітаміни, мікроелементи та вітамінні комплекси є корисними для організму, але перед їх вживанням важливо звернутися до лікаря або дієтолога. Вони зможуть підібрати оптимальний комплекс вітамінів та речовин, враховуючи ваші індивідуальні потреби та стан здоров'я пацієнта.
Коли потрібно вживати вітамінні комплекси
Сучасний ринок пропонує препарати для чоловіків та жінок різного віку. Вітаміни для кісток та суглобів рекомендується вживати в таких випадках:
- наявність вивихів, забоїв, розтягнень;
- малорухомий спосіб життя;
- наявність травм;
- втрачання міцності та еластичності кісток (вікові зміни);
- клімакс;
- стояча робота;
- під час фізичних навантажень.
Вітаміни можна купити в рідкому стані, у вигляді капсул та таблеток. Вибираючи їх, варто звернути увагу на виробника та його репутацію. Необхідно використовувати тільки високоякісні продукти, які мають доведену ефективність та безпеку.
Де купити
Інтернет-магазин Amway.ua пропонує продукцію в широкому асортименті. Вона містить вітаміни, амінокислоти та мінерали, які дозволяють поліпшити стан кісток, гарно живлять хрящі та сполучні тканини, підтримують їх здоровий стан. Нутрієнти легко засвоюються організмом, відрізняються унікальними властивостями та натуральним складом.
Джерело: www.amway.ua
