В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов в Украине переведут на час назад. Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье. К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.
О том, нужно ли вообще, переводить стрелки часов в зависимости от времени года, споры в Украине ведутся давно.
На сайте петиций к президенту Украины зарегистрировано обращение, в котором автор просит отменить сезонный перевод времени.
«Отменить зимней часовой пояс в Украине и сделать во всех областях Украины единственный стандарт времени летнее на час вперед от зимнего времени и оставить летнее время на всегда в Украине так как перевод времени каждый год ухудшает здоровье граждан верните летнее время в Украину и оставьте его на всю жизнь в Украине», - пишет автор петиции.
А как считаете Вы? Нужен ли перевод часов на зимнее и летнее время? Поинтересовались мы у торетчан: из 32 опрошенных, только 1 поддержал сезонный перевод часов.
«Надоел уже этот перевод часов. Лучше остаться на одном времени», - Елена, 28 лет, домохозяйка.
«Мне кажется, что это все ерунда, нет никакой экономии средств в связи с переводом времени», - Владимир, 45 лет, шахтер.
«Если большинство цивилизованных стран переходят на сезонный перевод времени, то и Украина должна», - Игорь, 33 года, военнослужащий.
Советы и рекомендации торецких медиков, как адаптироваться после перевода часов на зимнее время.
- Скорректируйте время своего сна заранее. Это поможет постепенно смещать ритмы сна и синхронизировать их с изменением времени.
- Теплая ванна или душ, отличный способ расслабиться перед сном.
- Ограничьте употребление кофе и алкоголя.
А в целом, как отмечают медики, на адаптацию после перевода часов на зимнее время может уйти не меньше недели.
