Бег перевернул жизнь Натальи Скорик. Круглый год, и в зной и непогоду, Наталья совершает ежедневные пробежки. Вес ушел, здоровье укрепилось, а любовь к бегу стала неотьемлимой частью ее существования. Своими откровениями Наталья поделилась с Торецк.City.
Мне 42 года. Я живу в поселке Щербиновка, это пригород Торецка. Работаю я машинистом котельной установки на обогатительной фабрике. А моя страсть - это бег, особенно на длинные дистанции - 6 и 9 километров.
Несмотря на занятость: тяжелая работа на производстве, огород, домашнее хозяйство - я нахожу время на ежедневные пробежки. Бегаю я круглый год и в холод, и зной. Маршрут такой: Щербиновка-Забалка и обратно, это более 10 километров.
Меня не пугает низкая температура воздуха зимой, я одеваю теплый костюм, перчатки, шапку и отправлюсь на пробежку. Но, конечно, приятнее всего бегать в межсезонье: весной или осенью.
А началось все три года назад - с желания сбросить лишний вес. На тот момент он был 85,5 килограммов. Сначала я начала делать спортивные упражнения по методу Аниты Луценко по интернету. Села на диету, отказалась от мучного и сладкого. Но вес все равно уходил плохо. Тогда я решила начать бегать.
Сначала было очень тяжело, уставала страшно. Но постепенно, день за днем, стали появляться выносливость и сила. Сейчас я вешу 65 килограмм, то есть мне удалось похудеть на 25 килограмм. Улучшилось самочувствие, перестали болеть ноги и спина.
К бегу я приобщила и своих щербиновских подруг. С нами начала бегать и моя 22-летняя дочь Татьяна. Она говорит, что для нее я пример для подражания - это приятно.
Что я могу посоветовать новичкам? В первую очередь не нужно спешить сразу бегать на длинные дистанции. Занятия спортом начинайте с разминки, потом переходите на стометровку, затем постепенно увеличивайте нагрузку и дистанцию. Выберите удобную спортивную обувь, придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды.
В последнее время меня часто приглашают участвовать в соревнованиях. 21 сентября я принимала участие в марафоне в городе Краматорске на день города. У меня уже собрался целый комплект всевозможных медалей. Это хороший стимул для дальнейших занятий.
